心

過去の出来事を思い出してしまう過去のつらい出来事を思い出して、苦しくなることはありませんか？私はあります。しかも、一度思い出し始めると止まらないことがあります。「あの時、酷いことを言われた」「あんなことを言わなければよかった」「なんで自分は...

私は、失敗した後に頭の中で何度も同じことを考えてしまう癖があります。仕事でミスをした後も、なかなか気持ちを切り替えられず、そのことばかりが頭から離れなくなることがあります。すると、かえってミスが増えたり、目の前の作業に集中できなくなったりし...

僕自身もADHDという疾患があるため、メンタルを病むことがかなりありました。 メンタルを病んだとしても、昔は根性論で乗り越えようとすることがとても多かったですが、 一時的に根性論で乗り越えても、やはりメンタルが擦り減っていく一方でした。また...