ADHD・不安症 ADHDの私がAIで「苦手」を補っている方法｜文章・頭の整理・計画立てがラクになった使い方
文章を書くのが苦手。頭の中がいつもごちゃごちゃしている。言いたいことはあるのに、ぴったりの言葉が出てこない。ADHDのある私は、ずっとこうした「苦手」に悩んできました。そんな私の毎日を大きく変えたのが、AIです。今では仕事でもプライベートで...
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ADHD・不安症 
恋愛・婚活 マッチングアプリで2回目のデートに続かない…ADHD・不安症の私が考えた原因と、変えてみたこと
マッチングアプリで出会って、1回目のデートまではたどり着ける。でも、2回目に続かない。2回目に誘ったら、やんわり断られる。返信がだんだん減って、そのままフェードアウトする。自分から誘えないまま、なんとなく終わってしまうこともありました。私は...
恋愛・婚活 不安症でもマッチングアプリのデートが怖くなくなった、たった1つの考え方
デートの予定が決まった瞬間から、もう不安が始まる。終わったあとも、「相手はどう思ったんだろう」とスマホを気にし続けてしまう。そんな経験はありませんか。私は不安症とADHDがあり、人付き合いにはずっと自信がありません。ペアーズやOmiai、婚...
家族 家族を支えたい。でも、家族の人生まで背負えない――弟、自分、親との関係を振り返って
家族って、近いようでいて、実はすごく難しい関係なのかもしれません。嫌いだから距離を取りたいわけではない。むしろ、大切だからこそ心配になる。「もっと何かできたんじゃないか」「昔、あんなことをしなければよかった」「親にも、もう少しできることがあ...
仕事 AIで効率化したら、逆に仕事が増えた？
「AIを使えば仕事が楽になる」最近、こんな言葉をよく聞くようになりました。文章を作ってくれる。情報を整理してくれる。アイデアを出してくれる。面倒な作業を自動化してくれる。たしかに、AIを使うと仕事は効率化できます。でも、ふと思うことがありま...
仕事 「もっと専門的なリハビリをしてほしい」と言われて考えたこと――子どもの支援は一人の専門職だけでは難しい
「もう少し専門的なリハビリをしてほしかったです」最近、訪問リハビリの仕事で、そんな言葉を受けました。長く関わってきた子どもだったので、正直、少しショックでした。僕たちなりに、その子にどう関わればいいのか考えてきたつもりでした。本人の好きなサ...
ADHD・不安症 ADHDはいつ、誰に伝える？――言う怖さと言わない苦しさの狭間で
「自分はADHDです」この一言を、職場の人や友人に伝えるのは、思っている以上に勇気がいります。理解してもらえるかもしれない。でも、理解してもらえないかもしれない。「だからミスしたのか」と納得してもらえることもあれば、「ADHDだから仕方ない...
ADHD・不安症 僕が幼少期を振り返って気づいたこと
ADHDと診断されれば、少しは生きやすくなる。診断を受ける前の僕は、どこかでそんなことを期待していたのかもしれません。「どうして自分は、普通にできないんだろう」「なぜ忘れるんだろう」「どうして人より感情的になってしまうんだろう」そんな疑問に...
からだ・美容 AGA治療を20代から続けてきた僕の体験談｜フィナステリド・ミノキシジルの効果と費用
「最近、髪の毛が薄くなってきた気がする」そう思い始めると、鏡を見るたびに生え際や頭頂部が気になってしまいます。僕自身、AGAを意識し始めたのは20代前半でした。当時はまだ若かったので、「まさか自分が薄毛になるなんて」と思っていました。でも、...
恋愛・婚活 失恋して、ぐるぐる考えてしまう――その思考を少しずつ整理してみる
失恋した直後って、頭の中がずっと忙しい。「なんで振られたんだろう」「いつから気持ちが変わっていたんだろう」「あのとき、もっと何かできたんじゃないか」そんなことを、何度も何度も考えてしまう。私も、まさにそうでした。突然の別れだったこともあって...